意外と知らない？ボディの正しい知識　～バスト編～

女性の身体の変化や対処法の正しい知識は、学校などで教えてくれますが、バストについての正しい知識は、あまり学ぶ機会がありません。 それでは、下着選びについて「何となく」というのも当然のこと。改めてボディに関する正しい知識を再確認して、美しくなりましょう！

そもそも、バストってどんな仕組みなの？

バストは、脂肪組織・腺組織・繊維組織で構成され、その中に血管・乳管・脂肪・乳腺・感覚神経があります。 バストの下部には腕の動きを支える大きな筋肉、胸筋があり、大胸筋は乳腺、脂肪組織などを下から支える土台の役目を果たします。 大胸筋が衰えてくると、バストを支えることができず形が崩れてしまいます。

正しいバストトップの位置を目指しましょう

喉元から乳首までを結んだ線と、両方の乳首を結んだ線が同じ長さになる正三角形を描くのが理想の位置。 ただ、残念ながら、年齢と共に筋肉は衰え、垂れていきます。バストの位置が下がっているのは、「重力のせいだから」と諦めてしまうのではなく、 正しい位置を目指しましょう。

サプリメントで足りない成分を補う

年齢と共に急激に体内から失われてしまうのがホルモン成分。日常の食生活からはなかなか適切な量を摂取することができません。 そこで効果的なのがサプリメントで摂取する方法です。バストアップに効果のある女性ホルモンと、成長ホルモンを補って体調を整え、バストアップしやすい体質に改善すると効果が出やすくなります。

育乳ブラを取り入れる

育乳ブラなどで360度バストを補正するのも効果的な方法です。
BAKブラは、バストが本来あるべき位置でキープし、丸くふっくらしたバストへ整えます。

タオル1本でできるバストアップエクササイズ

バストアップの近道は、大胸筋を鍛えて育てること。BAKブラを着用するだけではなく、エクササイズを取り入れることで、よりバストアップしやすくなります。 まずはタオルを1本用意し、背中にタオルを回してクロスした両手でタオルの両端を握り、引っ張るだけ。 毎日続けることで、少しずつ効果が出てきます。